In der Naturmedizin werden Vitalpilze schon lange zur Linderung bestimmter Beschwerden oder zur Unterstützung bestimmter Körperfunktionen genutzt. Viele von ihnen sind schon lange keine Geheimtipp mehr und halten nun auch in vielen anderen Bereichen der Gesundheitsvorsorge Einzug.
In diesem Artikel erfährst Du, was der Vitalpilz, der sich hinter dem lateinischen Namen Hericium verbirgt kann, wie man ihn zubereitet und wie er angewendet wird.
Was ist Hericium?
Hericium Erinaceus ist ein allgemein bekannter Heil- und Vitalpilz. Diese kleine Pilzgattung, die zu den Täublingsarten gehört, kommt in der gesamten nördlichen Hemisphäre von Europa, Asien und Amerika vor. Sie wächst an lebenden Bäumen oder auch an Totholz, die oft in feuchten Wäldern zu finden sind. Der Hericium Pilz lässt sich sehr leicht an seinem Erscheinungsbild erkennen, denn der weiße Pilz bildet 2-5 cm lange Stacheln aus die an den Seiten herunterhängen und aussehen wie ein Bart oder ein Igel. Daher auch der Name Igelstachelbart.
In vielen Kulturen (bspw der traditionellen chinesischen Medizin) wird der Hericium Vitalpilz zur Unterstützung der Gesundheit eingesetzt und soll in diesem Bereich verschiedene positive Effekte haben. Zudem gilt der Pilz in vielen Regionen als Delikatesse, wenn er richtig zubereitet wird.
Hinweis: Hericium Erinaceus ist auch bekannt unter den Namen Igelstachelbart, Affenkopfpilz, Löwenmähne oder Pom pom blanc.
Die Vorteile vom Hericium Pilz
Der kleine Pilz ist ein kleines Wunderwerk – er vermag viel Gutes im menschlichen Körper zu bewirken. So hat der Hericium (Igelstachelbart) sich nicht nur einen Namen als beliebter Speisepilz gemacht, sondern vor allem auch als Heilpilz.
Dabei soll der Bio Vitalpilz einen positiven Einfluss auf folgende Bereiche haben:
- den Magen-Darm-Trakt
- das Gedächtnis und die Konzentration
- das Nervensystem
- kann eine Alzheimer-Erkrankung therapeutisch begleiten
Für wen wäre ein Hericium Präparat sinnvoll?
Ein Präparat, dass aus dem Hericium Igel Stachelbart hergestellt wird, ist also besonders für Menschen mit Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts geeignet. Ferner kann er Menschen helfen, die Probleme mit ihrem Gedächtnis und ihrer Konzentration oder unter den Folgen einer Demenzerkrankung leiden.
Praxistest – Wir haben Hericium einem Test unterzogen
Wir wurden natürlich neugierig – ein kleiner Pilz mit so großer Wirkung? Das wollten wir genauer wissen und haben einen Probanden gesucht, der für uns über einen 4-wöchigen Testzeitraum ein Hericium Präparat einnehmen und uns wöchentlich sein Feedback dazu geben würde.
Unserem Aufruf folgte unser Leser Bernd, der unter einem nervösen Magen leidet. Er hat schon verschiedene Therapien versucht und auch zahlreiche pflanzliche Präparate ausprobiert, richtig zufrieden war er bisher aber nie. Daher stimmte er zu, ein Hericium Präparat auszuprobieren. Also haben wir ihm eines im Internet bestellt und er versprach, sich genau an die Einnahme- und Dosierungsanweisungen, die auf der Packung angegeben sind, zu halten.
Woche 1 → Wir fangen an:
Wie vom Hersteller empfohlen, nehme ich täglich die empfohlene Menge zu mir und halte mich an die Informationen auf der Packung. Nach einer Woche der Einnahme habe ich noch keine Verbesserung meiner Beschwerden bemerkt. Davon bin ich allerdings auch nicht ausgegangen, da die Wirkung pflanzlicher Präparate oftmals zeitverzögert eintritt und das wird bei solchen Vitalpilzen nicht anders sein. Jedoch muss man auch festhalten, dass ich bisher keine Nebenwirkungen bemerken konnte.
Woche 2 → Der erste Check-Up:
Die morgendliche Einnahme des Hericium Präparates ist schon zu einer festen Routine geworden. Langsam meine ich auch eine Verbesserung meiner Magenbeschwerden zu bemerken. Auch wenn mein Sodbrennen noch vorhanden ist, so wird es bereits deutlich seltener und verliert auch an Intensität. Nebenwirkungen traten bisher immer noch nicht auf.
Woche 3 → Unser Zwischenstand:
Nach 3 Wochen kann ich nur sagen: Ich bin mit dem Hericium Produkt wirklich zufrieden bis hierhin. Ich merke, das es hilft und meine Beschwerden gelindert werden. Ich bin froh, keine Medikamente nehmen zu müssen und auf ein pflanzliches Präparat zurückgreifen zu können. Das macht sich auch in der Verträglichkeit bemerkbar, die bis heute immer noch sehr gut ausfällt.
Woche 4 → Der Abschluss unseres Praxistests
Mich hat das Präparat überzeugt. Hericium hilft mir wirklich, meine Magenprobleme in den Griff zu bekommen. Auch wenn sich das Sodbrennen noch nicht vollständig gelegt hat, so haben sich die Schmerzattacken spürbar verringert und ich fühle mich deutlich wohler. Ich werde das Hericium Produkt auch nach diesem Test noch weiterhin einnehmen.
Erfahrungen oder Kundenbewertungen mit Hericium
War unser Testergebnis nur ein Zufall? Um ein objektiveres Bild von den möglichen Wirkungen des Igelstachelbarts zu bekommen, haben wir zusätzlich eine Reihe von Kundenbewertungen und Erfahrungsberichten gesammelt und ausgewertet. Und in diesen wurde die positive und heilende Wirkung des Pilzes mehrfach bestätigt.
Doch was genau sagen die Anwender – hier einige Beispiele:
Liegt ein Testbericht der Stiftung Warentest vor?
Von der Stiftung Warentest werden nicht nur technische Geräte sondern auch Nahrungsergänzungsmittel untersucht. Bisher haben die Tester der unabhängigen Stiftung allerdings noch keines der Hericium Erinaceus Präparate untersucht und daher liegt zum gegenwärtigen Zeitpunkt noch keine Bewertung bzw. ein Testbericht vor.
Gibt es weitere offizielle Studien zum Vitalpilz Hericium?
In der traditionellen Chinesischen Medizin wird der Vitalpilz Hericium bevorzugt bei Beschwerden im Magen-Darm-Trakt angewandt. So lassen sich viele Erfahrungen, die mit Behandlungserfolgen durch den Pilz berichten, in Asien finden.
Inzwischen ist der Pilz, wie wir schon erwähnten, auch in Europa und der westlichen Welt angekommen und es gibt zahlreiche klinische Studien, die die Wirkung des Pilzes genauer untersuchen. Viele positive Wirkungen konnten so bereits wissenschaftlich nachgewiesen werden. So wird dem Igelstachelbart eine positive Wirkung bei chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa zugeschrieben und wird gerne in Ergänzung zur Schulmedizin eingesetzt. Aber auch Studien mit Demenz- und Alzheimerpatienten versprechen Erfolg bei der Thearpieunterstützung mit diesen Präparaten.
Einnahme und Dosierung von Hericium
Hericium Präparte werden in verschiedenen Darreichnungsformen angeoten. Sie können sie zum Beispiel in Form von Tropfen aber auch als Pulver oder als Kapseln kaufen. Die Anwendung des jeweiligen Präparats ist nicht nur von der Darreichungsform sondern auch von der Art der Therapie abhängig.
Folgen Sie in jeden Fall der Dosierungsanweisung des jeweiligen Herstellers, die Sie entweder auf dem Beipackzettel oder als Aufdruck auf der Verpackung finden können.
Wichtig: Die empfohlene Tageshöchstdosis sollten in keinem Fall überschritten werden.
Wirkungen von Hericium erinaceus
Der Igelstachelbart zeichnet sich durch ein breites Wirkspektrum aus. So kann er bei folgenden Beschwerden bzw. in folgenden Bereichen eine positive Wirkung haben:
- Magen-Darm-Trakt – Die unterstützende Wirkung auf den Magen- Darm Trakt, kann bei Beschwerden wie bspw. Reizmagen, Reizdarm, Sodbrennen, Gastritis oder sogar Magengeschwüre helfen
- Verdauungssystem: Und auch auf das Verdauungssystem kann Hericium einen stabilisierenden Effekt haben.
- Darmflora – Der Vitalpilz unterstützt die guten Bakterien der Darmflora und stimuliert deren Wachstum.
- Schleimhäute – Durch die positive Wirkung auf die Schleimhäute können Allergien, Hautausschläge oder andere wiederkehrende Infekte reduziert werden.
- Stress & Nervenleiden – Auch in ihrem zentralen Nervensystem kann der Hericium erinaceus positiv wirken und verschiedene Leidern der Nerven lindern. Von manchen wird die Wirkung als beruhigend und ausgleichend beschrieben.
- Stimmung – Zu guter letzt wird dem Hericium Pilz außerdem eine stimmungsaufhellende Wirkung nachgesagt.
Hericium Inhaltsstoffe und Zusammensetzung
Der kleine Pilz überzeugt durch seine Inhaltsstoffe – er enthält:
- Kohlenhydrate: 30%
- Protein: 20 %
- Fett: 5 %
- Ballaststoffe: 35 %
- Mineralien: 10 %
Aber auch Mikronährstoffe wie zum Beispiel B Vitamine wie B1, B2, B3 und B5 oder Vitamin D sind im Igelstachelbart enthalten. Außerdem ist er reich an essenziellen Aminosäuren, Polysacchariden und Spurenelementen.
Damit nicht genug – der Pilz enthält ferner folgende Mineralien:
- Eisen
- Kalium
- Natrium
- Phosphor
- Zink
- Selen
- Magnesium
- Kalzium
- Kupfer
- organisches Germanium
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
In der Regel sind die Präparate, die Extrakte des Igelstachbarts enthalten, gut verträglich. Die Inhaltsstoffe der Präparate stammen oft aus kontrollierten Anbau.
Bei unserer Recherche konnten wir keine Hinweise auf mögliche Nebenwirkungen finden.
Wo kann man Hericium Produkte kaufen? Amazon, eBay, Apotheke
Viele Präparate können Sie bequem im Internet bestellen. Sie werden sowohl bei Amazon und Ebay aber auch von zahlreichen weiteren Anbietern therapeutischer Nahrungsergänzungsmittel angeboten. Achten Sie aber bei Ihrer Bestellung auf die Kosten, die für den Versand anfallen, denn es gibt hier durchaus Unterschiede.
Natürlich können Sie verschiedene Präparate auch in Ihrer lokalen Apotheke kaufen und sich vor dem Kauf beraten lassen, ob ein Hericium Präparat für Sie von Nutzen sein kann.
Wie hoch sind die Preise für diese Produkte?
Die Preise der verschiedenen Präparate variieren stark. So gibt es bereits Anbieter, die die Kapseln mit dem Extrakt des Igelstachelbarts für €16,90 pro Packung anbieten. Das teuerste Präparat in Kapselform, dass wir bei unserer Recherche gefunden haben, wurde für €89,90 angeboten.
Tropfen werden zum Preis von €29,90 bis zu €79,99 angeboten – Sie sehen, hier lohnt es sich, einen kleinen Preisvergleich vor dem Kauf einen Igelstachelpräparats anzustellen.
Häufig gestellte Fragen
Wir konnten nicht alle Fragen beantworten – hier haben wie weitere Informationen für Sie zusammengestellt.
In welchen Darreichungsformen bekomme ich Hericium Präparate?
Präparate, die Extrakte des Hericium Igelstachelbart enthalten, werden in folgenden Darreichungsformen angeboten:
- als Kapsel
- als Tropfen
- als Tabletten
- als Pulver
Was ist besser Pulver, Flüssigextrakt oder Kapseln?
Das ist natürlich Ihren Vorlieben überlassen. Wer nicht gern Tabletten oder Kapseln einnimmt, wird sich sicherlich glücklich schätzen, dass die Präparate auch in Form von Tropfen angeboten werden. Ein Pulver lässt sich leicht in Wasser auflösen oder unter eine Speise mischen – auch das kann die Einnahme erleichtern.
Grundsätzlich kann man sagen, es gibt kein besser oder schlechter. Sie entscheiden schlussendlich, welche Darreichungsform für Sie am angenehmsten ist.
Wie hoch sollte die tägliche Dosierung an Hericium sein?
Die meisten Anbieter empfehlen die Einnahme von 1,5 g pro Tag. Dabei kommt es allerdings auf die Dosierung des jeweiligen Präparats an, die Sie der Packungsbeilage oder dem Beipackzettel entnehmen können.
Halten Sie in jedem Fall die Einnahmeanweisungen des Herstellers ein und überschreiten Sie die empfohlene Verzehrmenge nicht.
Wie lange sollte ich Hericium Präparate einnehmen?
Hericium ist ein rein pflanzliches Präparat, dass sich sowohl zur Dauertherapie als auch zur Bedarfsmedikation einsetzen lässt. Viele Patienten nehmen Hericium, zum Beispiel bei Sodbrennen, nur bei Bedarf ein. Zur Therapie bei Alzheimer- oder Demenzpatienten kann es täglich, auch über einen längeren Zeitraum eingenommen werden.
Wie schnell wirken Hericium Präparate?
Wie bei allen pflanzlichen Präparaten reagiert jeder Mensch unterschiedlich auf ein Hericium Präparat und so lässt sich ein Wirkungseintritt nicht pauschal vorhersagen. Viele Anwender konnten aber bereist nach wenigen Gaben eine deutliche Verbesserung ihrer Beschwerden feststellen.
Was tue ich bei Erstverschlimmerung nach der Einnahme?
Unter dem Begriff Erstverschlimmerung, der ursprünglich aus der Homöopathie stammt, versteht man, dass sich die Beschwerden bei der ersten Gabe eines Präparats nicht bessern sondern verschlechtern. Das ist allerdings nicht als negatives Zeichen zu werden sondern beweist, dass der Körper auf das Präparat reagiert und das richtige Mittel ausgewählt wurde. Ob es bei der Einnahme von Hericium Pilzen auch zu einer Erstverschlimmerung kommen kann, ist bisher nicht bekannt.
Haben Hericium Pilze auch eine antibakterielle Wirkung?
Ja, der Pilz zeichnet sich ebenfalls durch seine antibakterielle Wirkung aus.
Ist der Igelstachelbart auch als Speisepilz geeignet?
Ja, in Asien ist der Igelstachelbart ein beliebter Speisepilz. Der Pilz hat einen sehr intensiven und delikaten Geschmack und eignet sich sehr gut als Begleitung zu Kalbfleisch oder Hummer.
Kann ich den Igelstachelbart auch kochen?
Ja, auch wenn er hierzulande kein bekannter Speisepilz ist, so schmeckt der Igelstachelbart sehr intensiv und kann einfach und problemlos gekocht werden. Der Fruchtkörper wird dazu in heißes Wasser gegeben und gekocht bis er auseinanderfällt.
Fazit zu Hericium Erinaceus
Der seit Jahrhunderten in vielen verschiedenen Kulturen bekannte Pilz ist ein wahres Wunderwerk, wenn es um seine Wirkung auf den menschlichen Organismus geht. Er ist unserer Gesundheit zuträglich, stärkt das Immunsystem und hilft Magen-Darm-Beschwerden zu lindern.
Auch die Unterstützung für Denemz- und Alzheimerpatienten ist beachtlich. Wenn Sie ein pflanzliches Präparat suchen, dass Ihnen Hilfe bei all den Beschwerden bringt, dann werden sie am Igelstachelbart nicht vorbeikommen.
